6 loại thực phẩn tăng đề kháng mùa dịch Covid

6 LOẠI THỰC PHẨM TĂNG ĐỀ KHÁNG MÙA COVID

Trong mùa dịch Covid đang diễn biến phức tạp. hãy tự nâng cao đề kháng của bản thân để có thể chống lại “dịch bệnh” này bạn nhé! Cùng Tiểu Trư khám phá các loại thực phẩm này.

1. NẤM

Nấm – Nguồn PNGtree

Trong nấm chứa chất Selenium và chất chống oxi hóa, ngoài ra còn chứa chất Vitamin B và Nicacin nên đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ hệ miễn dịch trong cơ thể.

2. TRÀ XANH

Lá trà xanh – Nguồn Internet

Trà xanh có chất Oxy hóa, ngăn ngừa tim mạch, làm chậm quá trình lão hóa, giảm lượng cholesterol.

3. ỚT CHUÔNG

Ớt chuông – Nguồn Vector Stock

Ớt chuông đỏ chứa gấp đôi vitamin C so với các loại trái cây họ cam, quýt. Vitamin trong ớt chuông đỏ giúp tăng cường hệ miễn dịch, đẹp da

4. TỎI

Tỏi – Nguồn Internet

Tỏi có tác dụng chống virus mạnh nhất, trong tỏi chứa thành phần như một loại kháng sinh tự nhiên.

5. HÀNH TÂY

Hành tây – Nguồn PNGtree

Trong củ hành tây có chứa một lượng lớn Allicin, một chất có tác dụng kháng virus.
Chất Allicin sẽ bị phá hủy nếu đun nấu. Vì vậy, hấp thụ tốt nhất là khi ăn sống. Tuy nhiên, trong hành tây còn có chất Quercetin dù đun hay không cũng không bị phá hủy.

6. CAM

Cam – Nguồn Internet

Vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch trong cơ thể. Làm tăng sản xuất tế bạch cầu – Chìa khóa chống lại nhiễm trùng.

from Tiểu Trư Food https://ift.tt/2vHniVg
via IFTTT